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• "Das Stärken von Yin" (Technik, die es ermöglicht, die Ausgeglichenheit der Energie in den Organen zu regulieren)
• "Tao-Yin" (Arbeit mit den dichten Organen: "Kunst der fünf Bahnen")
• "Ytszin - tszin" (Technik zur Stärkung der Sehnen), Komplexe zur Starkung der Knochen und Reinigung von der Lympheorgane.
• "Yin - Methodenlehre" (spezielle Programme für Frauen), die Meditationstechniken.

• Yin - Erscheinungen
• Unkontrollierbaren Emotionen (bezogen auf die Energie der Yin- Organe)
• Den unangenehmen und behindernden Empfindungen während des Praktizierens
• Der unausgeglichenen und chaotischen Zirkulation.

1. Die erste Gruppe.
   
   Übungen nur für fortgeschrittene Frauen mit einem speziellen Erlaubnis.
    
   
2. Die zweite Gruppe.
   
   Das Programm des Klubs Farnblüte für Frauen und Männer jedes Alters und jedes Niveaus:
    
   1. Die Meditationstechnik und die Vorbereitung zur Meditation.
   2. Die mikrokosmische Umlaufbahn.
      Grundpraktik des Tao-Yoga.Die grundlegende Tao-Praktik, gilt als Basis-Umlaufbahn im menschlichen Körper.
      

      Verbindet

      -die Umlaufbahnen, welche die Aufbau und die Entwicklung des Körpers leiten.

      -die Umlaufbahnen, welche die Änderungen und die Transformationen leiten.

      -die Umlaufbahnen, welche den Geist fördern.

      Verbessert den Zustand der Haut, der Sehfähigkeit, des Gehörs, der Zähne. Verbessert innere Drüsensekretion der fünf Hauptorgane: Leber, Nieren, Herz, Lungen und Milz. Wirkt wunderbar auf das zentrale und periphere Nervensysteme und auf das Lymphsystem. Stärkt die Muskeln, befreit den ganzen Organismus von Schlacken. Die Praktik erlaubt es, ohne Schmerzen und Tabletten zu leben.
   3. Das Programm "Stärken von Yin"
      ist eine Technik, die auf die Arbeit mit den schlechten und unkontrollierbaren Energien gerichtet ist, die sowohl im Alltagsleben, als auch bei jedem möglichen Ausüben von den Yin- Praktiken stört. Diese Arbeit erfolgt durch das Verstärken "der Form" (des Körpers als einer ganzheitlichen Struktur) durch den Aufbau "der inneren Spannung", durch die Energieansammlung der 12 Organe und der gepaarten Meridiane im Verhältnis zu dem ersten Kinovar- Feld.
   4. Komplex "Tao- Yin"
      der ein Teil von Tao- Alchemie ist, wird auch "Kunst der fünf Bahnen" genannt. Der Komplex beinhaltet die Vorbereitung für die Meditation, die Meditation selbst und auch die Kombination einiger Bewegungen und der Atmung. Es hilft den Yin- Organen, die feine und qualitative Energie aufzunehmen und sie zu speichern. Hier erfolgt die Primärregulation der Energieprozesse in den fünf dichten (Yin-) Organen (Herz, Lungen, Nieren, Leber, Milz), die die Lebenskraft aufbewahren. Die korrekte Zirkulation in diesen Organen ist laut der chinesischen Medizin für die Energiebalance von den fünf Hauptelementen und fur unser emotionales Gleichgewicht zuständig. Für uns heisst das nichts anderes als Gesundheit und Langlebigkeit. Die Technik hilft, die Konzentration qualitativ zu entwickeln und die Energie für weitere Umwandlungen zu reinigen.
   5. Meridianengymnastik
      Das ist eine auf den modernen Menschen ausgerichtete Meridianenpraktik. Dabei dient die Energie zur Verbesserung des Herz-, Verdauungs- und des Urogenitalen Systems sowie zum Blockieren und Eliminierung anderer Gesundheitsabweichungen und des Nicht-in-der-Form-sein-Befindens.
   6. Zigun-Atmung
      Kopmlex von Übungen, welcher in den taoistischen Klöstern praktiziert wird. Die Kunst der Energie-Umverteilung, der Ernährung des Körpers und seiner Reinigung. Zufuhr der Kraft, Energie. Verbesserung des Wohlbefindens.
   7. Im Komplex "Verstärken der Wirbelsäule"
      wird im Liegen mit der Wirbelsäule gearbeitet. Die Arbeit wird vom Öffnen der einzelnen Rückenzonen, deren Dehnung und Kontraktion, deren Entspannung und feiner energetischen Erarbeitung begleitet. Diese Technik ist durch ihre speziellen Übungen für jeden Wirbelsäulenteil sehr nützlich. Sie ermöglicht es, den Rücken auf die richtige Position während der Meditation und auch den "hinteren Meridian der Leitung" für die Praktiken der mikrokosmischen Bahn qualitativ vorzubereiten.
   8. Die Kunst des Erhaltens " des Goldenen Elixiers "
      (der Komplex für die Eröffnung der Hände)
      Die Kunst des Erhaltens " des Blumenelixiers "
      (der Komplex für die Eröffnung der Knien)
      Die Kunst des Erhaltens " des Weichen Elixiers "
      (der Komplex für die Eröffnung der Ellbogen)
   9. Praktik der Vereinigung des unteren, mittleren und oberen Dantjan in eins.
      Es hilft, sich als reine Energie zu spüren und einen Zustand erreichen, bei welchem es keine Teilung gibt.
   10. Umwandlung der Sehnen Das eiserne Hemd
       Erfolgsgeheimnisse echter Krieger aller Zeiten. Beim Praktizieren dieser Übungen wird der Körper stärker, struktur-ausgerichteter und zentrierter. Ohne diese Übungen ist der Körper eines sogar mit den Trainingsgeräten übenden Menschen nicht vorbereitet genug, um grosse Energiemengen zu leiten.
   11. Nejgun. Das Knochenmark.
   12. Der Komplex für die Füsse.
   13. Übungen für die Organe der entsprechenden Saison.

Diesen Kurs leiten Natalia Michailen und Natascha von Schwarzkauz.